그만큼자녀가 유아기를 떠난 후에도 수면 문제가 마술처럼 저절로 해결되지는 않습니다..사실, 많은 부모들에게 유아기에는 수면 문제가 더욱 악화됩니다.그리고 우리가 원하는 것은 우리 아이가 잠을 자는 것뿐입니다.아이가 일어서서 말할 수 있게 되면 게임이 종료됩니다.부모로서 자녀가 겪고 있는 수면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 방법은 많이 있습니다.탄탄한 취침 시간 루틴, 취침 2시간 전 화면 금지, 수면에 적합한 방 모두 좋은 아이디어입니다!그러나 우리의 최선의 노력에도 불구하고 일부 유아들은 가을에 약간의 도움이 필요하고 때로는 잠들기도 합니다.절박한 시기에 절박한 조치가 필요할 때 많은 부모들이 멜라토닌을 사용합니다.하지만 이에 대한 연구는 많지 않다.어린이와 멜라토닌, 복용량까다로울 수 있습니다.
먼저, 언제 아기나 유아에게 멜라토닌을 사용해야 합니까?
여기서 부모님들은 조금 혼란스러워하십니다.아이를 잠자리에 눕힌 후 약 30분 후에 아이가 스스로 잠들 수 있다면, 멜라토닌필요하지 않을 수도 있습니다!천연 수면 보조제는 매우 도움이 될 수 있습니다.수면 장애.예를 들어, 만약 그들이잠들 수 없다몇 시간 동안 깨어 있거나 잠들었다가 밤에 여러 번 깨어납니다.
또한 자폐 스펙트럼이 있는 어린이나 ADHD 진단을 받은 어린이에게도 매우 도움이 될 수 있습니다.이러한 장애를 가진 아이들은 잠드는 데 많은 어려움을 겪는 것으로 잘 알려져 있습니다.연구에 따르면멜라토닌은 잠들기까지 걸리는 시간을 단축하는 데 효과적입니다.
2세 아이에게 멜라토닌 보충제를 사용하기로 결정했다면 복용량과 타이밍이 중요합니다.
멜라토닌은 FDA의 어린이 수면 보조제로 승인되지 않았기 때문에 유아에게 투여하기 전에 반드시 소아과 의사와 상의하는 것이 중요합니다.일단 성공하면 가능한 가장 적은 양으로 시작하십시오.대부분의 어린이는 0.5 – 1mg에 반응합니다.0.5부터 시작하여 아이가 어떻게 하는지 살펴보세요.적절한 복용량을 찾을 때까지 며칠마다 0.5mg씩 늘릴 수 있습니다.
적절한 양의 멜라토닌을 제공하는 것 외에도 적절한 시기에 제공하는 것도 똑같이 중요합니다.아이가 잠드는 데 어려움을 겪는다면, 전문가들은 취침 시간 약 1~2시간 전에 복용량을 줄 것을 권장합니다.그러나 일부 어린이는 밤새도록 수면/기상 주기에 도움이 필요합니다.이러한 경우 소아 수면 전문가인 크레이그 카나파리(Craig Canapari) 박사는 저녁 시간에 낮은 복용량을 제안합니다.아이에게 멜라토닌이 필요한 이유에 따라 달라질 수 있으므로 멜라토닌을 투여할 적절한 시기에 대해 소아과 의사와 반드시 상의하세요.
우리 모두는 잠이 필요하지만 때로는 잠이 오기 어려울 수도 있습니다!귀하의 유아가 잠들거나 잠을 자는 데 어려움을 겪는 경우 멜라토닌에 대해 소아과 의사와 상담하여 귀하와 귀하의 자녀에게 적합한지 확인하십시오.
게시 시간: 2023년 7월 6일
