아기에게 모유수유를 하고 있다면 아마도 모유가 신생아에게 필요한 모든 비타민이 들어 있는 완벽한 음식이라고 생각할 것입니다.모유는 신생아에게 이상적인 음식이지만 비타민 D와 철분이라는 두 가지 중요한 영양소가 부족한 경우가 많습니다.
비타민 D
비타민 D무엇보다도 강한 뼈를 만드는 데 필수적입니다.일반적으로 모유에는 이 비타민이 충분하지 않기 때문에 의사는 모든 모유 수유 아기에게 생후 첫 며칠부터 보충제 형태로 하루 400IU의 비타민 D를 섭취할 것을 권장합니다.
대신 햇빛을 통해 비타민D를 섭취하는 것은 어떨까요?모든 연령대의 사람들이 태양 광선에 노출되어 비타민 D를 흡수할 수 있다는 것은 사실이지만 태닝은 유아에게 권장되는 오락이 아닙니다.따라서 모유를 먹는 아기가 비타민 D 할당량을 섭취하도록 하는 가장 안전한 방법은 아기에게 매일 보충제를 제공하는 것입니다.또는 매일 6400IU의 비타민 D가 함유된 보충제를 섭취할 수 있습니다.
대부분의 경우 소아과 의사는 아기에게 일반의약품(OTC) 액상 비타민 D 보충제를 제안할 것입니다.이들 중 다수에는 비타민 A와 C도 포함되어 있어 아이가 섭취하기에 좋습니다. 적절한 비타민 C 섭취는 실제로 철분 흡수를 향상시킵니다.
철
철분은 건강한 혈액 세포와 두뇌 발달에 필요합니다.이 미네랄을 충분히 섭취하면 철분 결핍(많은 어린이에게 문제가 됨)과 빈혈을 예방할 수 있습니다.
게시 시간: 2022년 11월 7일
