아기를 위한 비타민 D I

새로운 부모로서 아기가 영양학적으로 필요한 모든 것을 섭취하는지 걱정하는 것은 정상입니다.결국 아기는 놀라운 속도로 성장하여 생후 첫 4~6개월 이내에 출생시 체중이 두 배로 증가하며 적절한 영양 섭취가 적절한 성장의 열쇠입니다.

비타민 D는 신체가 강한 뼈를 만드는 데 필요한 칼슘을 흡수하도록 돕기 때문에 성장의 모든 측면에 필수적입니다.

문제는 비타민 D가 많은 식품에서 자연적으로 발견되지 않는다는 점이며, 직관에 반하는 것처럼 보일 수도 있지만 모유에는 아기의 필요를 충족시킬 만큼 충분한 양이 들어 있지 않다는 것입니다.

왜 아기에게 비타민 D가 필요한가요?

아기에게 비타민 D가 필요한 이유는 비타민 D가 뼈 발달에 필요하고, 아기의 몸이 칼슘을 흡수하고 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움이 되기 때문입니다.

비타민 D 수치가 극도로 낮은 아기는 뼈가 약해질 위험이 있으며, 이로 인해 구루병(뼈가 부드러워져 골절에 취약해지는 소아기 질환)과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.또한, 초기에 튼튼한 뼈를 만드는 것은 나중에 인생에서 뼈를 보호하는 데 도움이 됩니다.

모유를 먹는 아기는 분유를 먹는 아기보다 결핍 위험이 더 높습니다. 왜냐하면 모유는 아기에게 이상적인 음식이지만 아기의 일일 필요량을 충족시킬 만큼 충분한 비타민 D를 함유하고 있지 않기 때문입니다.이것이 바로 소아과 의사가 일반적으로 물방울 형태의 보충제를 처방하는 이유입니다.

모유 수유를 하는 아기는 분유를 보충하더라도 고형식에서 충분한 비타민 D를 섭취하기 시작할 때까지 모유 수유 기간 내내 비타민 D 방울이 필요합니다.정확히 언제 비타민 D 보충제를 중단해야 하는지 소아과 의사와 상담하세요.

아기에게 비타민 D가 얼마나 필요합니까?

미국 소아과 학회(AAP)에 따르면 신생아와 그 이상의 아기 모두 1세가 될 때까지 하루 400IU의 비타민 D가 필요하며 그 이후에는 매일 600IU가 필요합니다.

아이가 충분한 비타민 D를 섭취하는지 확인하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 신체의 칼슘 흡수를 돕는 데 필요하기 때문입니다.비타민 D는 또한 세포 성장, 신경근 기능 및 면역 기능을 향상시킵니다.

하지만 과용할 수 있습니다.미국 식품의약국(FDA)은 이전에 특히 점적기에 일일 허용량보다 많은 양이 함유된 액상 비타민 D 보충제를 유아에게 과다 복용할 위험이 있다는 경고를 발표했습니다.

비타민 D를 너무 많이 섭취하면 메스꺼움, 구토, 혼란, 식욕 부진, 과도한 갈증, 근육 및 관절통, 변비, 잦은 배뇨 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.